18-03-07

Zalige duurloop

plantenspuit

 

Zoals gepland vrijdagavond een half uurtje gelopen, 5 kilometer in 28 minuten en 32 seconden om precies te zijn. Deze morgen rond half acht opgestaan en na het obligate rondje langs de bakker naar het park getrokken voor een duurloop van "minstens een uur". Uiteindelijk op het gemakske 4 rondes van 3,3 kilometer afgehaspeld en dan nog een klein stukske om op een ronde 14 kilometer uit te komen in dik anderhalf uur. Het ging zodanig goed dat ik er euforisch van werd en bijna aan een vijfde ronde wou beginnen, maar ik heb me toch maar wijselijk ingehouden. Op een enkel moment na ook geen last van knieën en iliotibiaalbanden, al viel het me weer op dat de mate van ontspannen lopen hier een grote invloed op heeft. Enige minpuntje was de hartslag die ondanks de matige snelheid veel te hoog was, maar dat wijten we gemakshalve aan de 2 Duvels op de Kaas en "Wijn" avond in de school van de kinderen gisterenavond. Het was ook aangenaam lopen deze morgen, niet te koud en een heel fijne nevelachtige regen, alsof er constant iemand met een plantenspuit in je gezicht zit te spuiten. Erg verfrissend, dat mogen ze wat mij betreft tijdens de 20 kilometer door Brussel ook doen.

15:26 Gepost door Hakke de Fakke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.